★四阿山（あずまやさん）
四阿山・根子岳縦走
基本データ：四阿山（標高）2354m（場所）上田市・嬬恋村（コース）根子岳縦走コース（標高差）約760m（総距離／時間）約10㎞／6.5h（備考）日本百名山、信州百名山、'22.7.2
善光寺平から東側に緩やかな長いスロープ姿の山が見えます。長野市東部中学校の校歌に「朝夕に 仰ぐあずまや志賀の山」と歌われている四阿山です。
四阿山は、成層火山が噴火しカルデラを形成後、侵蝕され複数峰となったうちの最高峰です。カルデラが割れた四阿山と根子岳（2207m、信州百名山＋）の鞍部の北側を源流とする川が、日本の滝百選に選ばれている米子大瀑布のある米子川です。
菅平牧場から尾根道をたどり四阿山の山頂へ。根子岳との分岐まで戻り、鞍部へ下り登り返して根子岳の山頂へ。展望のよい尾根道を下り菅平牧場へと下山するルートです。
山頂からは北アルプスの大パノラマ、浅間山や富士山も見ることができました。
「日本百名山」を著した深田久弥は、「四阿という名前もなかなかいい。山の形があずまやの屋根に似ているところから、その名が由来したと言われる。…しみじみした情趣を持った日本的な山である。」と記しています。
(右)四阿山(左)根子岳（湯ノ丸山から）
小四阿から四阿山／中四阿から四阿山
浅間連峰、遠く八ヶ岳連峰
四阿山の爆裂跡／中四阿振返り
西に根子岳／展望が開ける地へ
遠く北アルプス、菅平スキー場と登山道
善光寺平の先に鹿島槍ヶ岳
四阿山の山頂へ／山頂
上州の山なみ／浅間連峰
浅間山／富士山
右の根子岳へ／根子岳分岐
鞍部／根子岳へ
槍穂高を望む／奇岩
四阿山振返り（岩場から）／根子岳の爆裂跡
岩場／根子岳山頂
根子岳から北アルプス
菅平牧場から(右奥)四阿山(左)根子岳
鳥居峠から山頂往復
基本データ：四阿山（標高）2354m（場所）上田市・嬬恋村（コース）鳥居峠コース（標高差）約760m（総距離／時間）約8.5㎞／6ｈ（備考）日本百名山、信州百名山、'21.10.15
『信濃奇勝録』には、「山頭(さんとう)は何方(いづく)より見ても屋(や)の棟(むね)の如(ごと)し故(ゆえ)に四阿(あづまや)と名(なづ)く・・・二祠(ほこら)あり東は菊理媛命(くくりひめのみこと)にて上州祠(みや)と云(いう)、西は伊弉冊尊(いざなみのみこと)を祀(まつり)て信州祠(みや)と云(いう)」と記されています。
鳥居峠コースは、四阿山頂の山家神社奥宮（白山大権現、里宮は真田町）への参道を通る古道です。鳥居峠の名は、参拝口に鳥居を建てたことによります。
途中に中社と称するお宮「花童子」（げどうじ）の跡があり、修験者の修行地と考えられています。
また、上田市「神川」の源となる「嬬恋清水」は、関東最高地点（2179m）の湧水です。「的岩」は、源頼朝がこの岩を的にして弓を射ったとの伝承がある屏風岩で、長さ200m、幅2～3m、高さ15mの岩脈です。
四阿山（篭ノ登山から）
鳥居（鳥居峠）／賽の河原
花童子の宮跡／門柱と石垣
浅間連峰
北アルプス
古永井分岐／山頂手前のピークへ
登山道／山頂を望む
菅平牧場コースとの出合／山頂へ
信州祠／石祠
山頂／上州祠
（北）志賀高原方面
（東）群馬方面
（南）浅間・八ヶ岳連峰・遠く富士山
（西南）中央アルプス・北アルプス
（西）北アルプス
（北西）根子岳・妙高戸隠
富士山／三角点の峰へ／登山道
鎖場／山頂振返り／三角点
嬬恋清水／ピークの下り
コメツガ原生林／的岩
